Quando se fala em níveis de açúcar no sangue pensa-se, quase sempre, em valores excessivos e no impacto que isso tem para doenças como a diabetes. Mas se os níveis elevados podem ser uma dor de cabeça, os níveis baixos podem trazer igualmente alguns problemas de saúde.A glicose (molécula do açúcar) é a principal fonte de energia do corpo humano e, por isso mesmo, manter os níveis equilibrados é meio caminho andado para se ter mais saúde, mais energia e um organismo a funcionar na sua plenitude.

Dos valores de referência de glicose, entendem-se como normais aqueles que se encontram entre os 90 e os 110 mg/dL. Tudo o que seja abaixo ou acima destes valores base pode ser considerado como hipoglicémia e hiperglicémia, respetivamente.

A forma mais eficaz de determinar os níveis de açúcar no sangue passa por um exame sanguíneo, contudo, existem sinais que o corpo vai dando e que espelham claramente a falta de normalidade e que, quando repetidos e continuados, devem dar origem a uma ida ao médico o quanto antes.

No casos de hipoglicémia (níveis baixos), diz a revista Self que são os seguintes sintomas a ter em conta:

- Sensação de instabilidade e fraqueza;

- Fadiga;

- Tonturas;

- Irritação;

- Ansiedade;

- Dor de cabeça;

- Suor;

- Fala arrastada;

- Convulsões;

- Formigueiro em redor da boca;

- Palpitações;

- Dificuldade em resolver tarefas simples do dia a dia.

Já no que diz respeito à hiperglicémia (níveis altos), eis os sinais que o corpo dá:

- Fadiga;

- Dor de cabeça;

- Visão turva;

- Idas frequentes à casa de banho para urinar;

- Sede;

- Dificuldade em manter a concentração;

- Boca seca;

- Fome;

- Confusão;

- Falta de ar;

- Dor abdominal;

- Enjoo;

- Mau hálito.