BRASIL: Muitas vezes acreditamos que apenas a comida que ingerimos influencia o peso corporal, o que faz com que o primeiro impulso seja controlar o que se come. Porém, embora a ingestão de alimentos seja o fator principal para a flutuação de peso, ele não é o único, já que os hábitos de sono também podem interferir na balança.

Quem afirma é Fran Sabal, nutricionista especializada em "Nutrição Emocional", uma linha da alimentação que leva outros fatores em consideração, além da comida, para o ganho ou perda de peso. 

A profissional explica como dormir melhor pode ajudar uma pessoa a emagrecer ou manter o peso de maneira mais saudável, garantindo mais disposição e energia