PORTO VELHO - RO: A importância da atividade física na saúde é indiscutível e a temática tem ganhado mais força principalmente depois da pandemia pela Covid 19, em que pessoas que praticavam atividade física tinham um agravamento menor da doença. A adesão é tamanha que em Porto Velho é possível identificar o aumento de pessoas que frequentam locais públicos para a prática de exercícios.

A Capital oferece várias opções para quem quer se exercitar através de caminhada ou corrida, como por exemplo, o Parque da Cidade que oferece uma pista, além de equipamentos de academia, o Parque Natural de Porto Velho, com suas trilhas ecológicas garantem a prática de atividade física em contato com a natureza.

O Deroche, ao lado do estádio Aluísio Ferreira é uma boa opção para quem mora no centro. O Skate Parque fica localizado na zona Leste e te oferece uma pista extensa para longos momentos de atividade. O Parque Circuito, na zona Norte da Capital com opções de pista de caminhada, campo de futebol e academia.

O mais famoso entre todos: Espaço alternativo, com equipamentos e um longo trajeto para corrida, caminhada e ciclismo. 

Para quem gosta de uma boa pedalada tem a ciclovia da Avenida Calama é uma ótima pedida também. Além de centros de treinamentos dos mais variados esportes e academias espalhadas por toda a cidade.

Por que praticar atividade física?

A prática regular de exercícios traz uma série de benefícios como a melhora da saúde cardiovascular, que fortalece o coração e os vasos sanguíneos, reduzindo risco de doenças cardiovasculares, como hipertensão. Ajuda também no controle do peso, atua no fortalecimento muscula e ósseo, aumenta a energia e a disposição, oferece sensação de vitalidade, contribui para a qualidade do sono, ajudando a combater a insônia. Está associada inclusive a melhoria da saúde mental, trazendo benefícios ao corpo ao liberar substancias químicas que promovem o bem-estar, reduz o estresse, a ansiedade e inclusive a depressão.